From f99b7701847efec51466d6a54f5f057cc6234d88 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: stefan_gey Date: Tue, 25 Mar 2025 22:51:39 +0100 Subject: commit --- workouts/enge_liegestuetze/index.html | 48 ++++++++++++++++++++++++++++++++++ workouts/enge_liegestuetze/tim.gif | Bin 0 -> 8026294 bytes 2 files changed, 48 insertions(+) create mode 100755 workouts/enge_liegestuetze/index.html create mode 100755 workouts/enge_liegestuetze/tim.gif (limited to 'workouts/enge_liegestuetze') diff --git a/workouts/enge_liegestuetze/index.html b/workouts/enge_liegestuetze/index.html new file mode 100755 index 0000000..4434f4b --- /dev/null +++ b/workouts/enge_liegestuetze/index.html @@ -0,0 +1,48 @@ + + + + + + Enge Liegestütze + + + + + +
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Enge Liegestütze

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Beanspruchte Muskelgruppen:

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    +

  • Trizeps

    • +

  • vorderer Deltamuskel

    • +

  • großer Brustmuskel

    • +
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Ausführung:

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    +

  • Grundposition: Liegestützstellung, Hände unter der Brust

    • +

  • Beim ausatmen den Körper mit Spannung senken und beim Einatmen explosionsartig rausdrücken

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+ + diff --git a/workouts/enge_liegestuetze/tim.gif b/workouts/enge_liegestuetze/tim.gif new file mode 100755 index 0000000..2e2c138 Binary files /dev/null and b/workouts/enge_liegestuetze/tim.gif differ -- cgit v1.2.3