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<title>Breite Liegestütze</title>
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<h1>Breite Liegestütze</h1>
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<div class="medium_box" style="float: right; text-align: left; width: calc(100% - 310px)">
<h2>Beanspruchte Muskelgruppen:</h2>
<ul>
<li><p>Brust</p></li>
<li><p>vordere Schultermuskel</p></li>
<li><p>Trizeps</p></li>
</ul>
<h2>Ausführung:</h2>
<ol>
<li><p>Grundposition Liegestützstellung, aber Hände stehen bisschen mehr als Schulterbreit</p></li>
<li><p>Mit Spannung den Körper senken und ausatmen</p></li>
<li><p>Beim einatmen explosiv nach oben drücken</p></li>
</ol>
</div>
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