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author: stefan_gey <stfngy@proton.me> 2025-03-25 22:51:39 +0100
committer: stefan_gey <stfngy@proton.me> 2025-03-25 22:51:39 +0100
commit: f99b7701847efec51466d6a54f5f057cc6234d88 (patch)
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+<html lang="de">
+<head>
+    <meta charset="UTF-8">
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+    <title>Gegrillter Fisch mit Kartoffeln und Spargel</title>
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+    <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/style/style.css">
+</head>
+<body>
+
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+
+<main class="big_box">
+    <h1>Gegrillter Fisch mit Kartoffeln und Spargel</h1>
+    <img class="medium_box" style="width: 300px; padding: 0; float: left" src="./rezept.png">
+    <div class="medium_box" style="float: right; text-align: left; width: calc(100% - 310px)">
+        <h2>Zutaten:</h2>
+        <ul>
+            <li><p>2 Fischfilets (z.B. Lachs, Kabeljau)</p></li>
+            <li><p>2 Kartoffeln</p></li>
+            <li><p>500g Spargel</p></li>
+            <li><p>Olivenöl</p></li>
+            <li><p>Salz und Pfeffer</p></li>
+        </ul>
+        <h2>Zubereitung:</h2>
+        <ol>
+            <li><p>Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden.</p></li>
+            <li><p>Spargel waschen und die Enden abschneiden.</p></li>
+            <li><p>Fischfilets mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.</p></li>
+            <li><p>Kartoffeln, Spargel und Fisch auf den Grill legen und garen, bis alles gar ist.</p></li>
+        </ol>
+    </div>
+</main>
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+<!DOCTYPE html>
+<html lang="de">
+<head>
+    <meta charset="UTF-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
+    <title>Gemüse-Curry mit Kokosmilch und Reis</title>
+    <link rel="icon" type="image/x-icon" href="/style/avocado.png">
+    <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/style/style.css">
+</head>
+<body>
+<nav class="medium_box">
+    <ul class="hor_spacing">
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/login">Login</a>
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+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_rechner">Kalorien-rechner</a>
+        </li>
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+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_zaehler">Kalorien-zähler</a>
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+            <a class="small_box tertiary_color_style" href="/rezepte">Rezepte</a>
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+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/workouts">Workouts</a>
+        </li>
+    </ul>
+</nav>
+<main class="big_box">
+    <h1>Gemüse-Curry mit Kokosmilch und Reis</h1>
+    <img class="medium_box" style="width: 300px; padding: 0; float: left" src="./rezept.png">
+    <div class="medium_box" style="float: right; text-align: left; width: calc(100% - 310px)">
+        <h2>Zutaten:</h2>
+        <ul>
+            <li><p>1 Zwiebel</p></li>
+            <li><p>2 Knoblauchzehen</p></li>
+            <li><p>1 rote Paprika</p></li>
+            <li><p>1 grüne Paprika</p></li>
+            <li><p>1 Dose (400 g) Kichererbsen</p></li>
+            <li><p>1 Dose (400 ml) Kokosmilch</p></li>
+            <li><p>2 EL Currypaste</p></li>
+            <li><p>1 TL Kurkuma</p></li>
+            <li><p>Salz und Pfeffer</p></li>
+            <li><p>Reis</p></li>
+        </ul>
+        <h2>Zubereitung:</h2>
+        <ol>
+            <li><p>Zwiebel und Knoblauch hacken. Paprika in Streifen schneiden.</p></li>
+            <li><p>Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten, bis sie weich sind.</p></li>
+            <li><p>Paprika, Kichererbsen, Kokosmilch, Currypaste und Kurkuma hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.</p></li>
+            <li><p>Alles ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.</p></li>
+            <li><p>Reis nach Packungsanweisung kochen.</p></li>
+            <li><p>Curry mit Reis servieren.</p></li>
+        </ol>
+    </div>
+</main>
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+++ b/rezepte/abendessen/haenchenbrust_mit_suesskartoffel_und_brokkoli/index.html
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+<!DOCTYPE html>
+<html lang="de">
+<head>
+    <meta charset="UTF-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
+    <title>Hähnchenbrust mit Süßkartoffel und Brokkoli</title>
+    <link rel="icon" type="image/x-icon" href="/style/avocado.png">
+    <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/style/style.css">
+</head>
+<body>
+<nav class="medium_box">
+    <ul class="hor_spacing">
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/login">Login</a>
+        </li>
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+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_rechner">Kalorien-rechner</a>
+        </li>
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+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_zaehler">Kalorien-zähler</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box tertiary_color_style" href="/rezepte">Rezepte</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/workouts">Workouts</a>
+        </li>
+    </ul>
+</nav>
+<main class="big_box">
+    <h1>Hähnchenbrust mit Süßkartoffel und Brokkoli</h1>
+    <img class="medium_box" style="width: 300px; padding: 0; float: left" src="./rezept.png">
+    <div class="medium_box" style="float: right; text-align: left; width: calc(100% - 310px)">
+        <h2>Zutaten:</h2>
+        <ul>
+            <li><p>2 Hähnchenbrustfilets</p></li>
+            <li><p>2 Süßkartoffeln</p></li>
+            <li><p>500g Brokkoli</p></li>
+            <li><p>Olivenöl</p></li>
+            <li><p>Salz und Pfeffer</p></li>
+        </ul>
+        <h2>Zubereitung:</h2>
+        <ol>
+            <li><p>Süßkartoffeln schälen und in Würfel schneiden.</p></li>
+            <li><p>Brokkoli in Röschen teilen.</p></li>
+            <li><p>Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.</p></li>
+            <li><p>Süßkartoffeln, Brokkoli und Hähnchenbrust in einer Pfanne oder im Ofen garen, bis alles gar ist.</p></li>
+        </ol>
+    </div>
+</main>
+\ No newline at end of file
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@@ -0,0 +1,54 @@
+<!DOCTYPE html>
+<html lang="de">
+<head>
+    <meta charset="UTF-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
+    <title>Quinoa-Bowl mit Gemüse und Ei</title>
+    <link rel="icon" type="image/x-icon" href="/style/avocado.png">
+    <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/style/style.css">
+</head>
+<body>
+<nav class="medium_box">
+    <ul class="hor_spacing">
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/login">Login</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_rechner">Kalorien-rechner</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/kalorien_zaehler">Kalorien-zähler</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box tertiary_color_style" href="/rezepte">Rezepte</a>
+        </li>
+        <li class="hor_spacing_item">
+            <a class="small_box color_inverse_on_hover" href="/workouts">Workouts</a>
+        </li>
+    </ul>
+</nav>
+<main class="big_box">
+    <h1>Quinoa-Bowl mit Gemüse und Ei</h1>
+    <img class="medium_box" style="width: 300px; padding: 0; float: left" src="./rezept.png">
+    <div class="medium_box" style="float: right; text-align: left; width: calc(100% - 310px)">
+        <h2>Zutaten:</h2>
+        <ul>
+            <li><p>1 Tasse Quinoa</p></li>
+            <li><p>1 Gurke</p></li>
+            <li><p>1 Tomate</p></li>
+            <li><p>1/2 Avocado</p></li>
+            <li><p>2 Eier</p></li>
+            <li><p>Dressing nach Wahl (z.B. Zitronensaft, Olivenöl)</p></li>
+            <li><p>Salz und Pfeffer</p></li>
+        </ul>
+        <h2>Zubereitung:</h2>
+        <ol>
+            <li><p>Quinoa nach Packungsanweisung kochen.</p></li>
+            <li><p>Gurke, Tomate und Avocado in mundgerechte Stücke schneiden.</p></li>
+            <li><p>Eier hart kochen.</p></li>
+            <li><p>Quinoa in eine Schüssel geben und mit Gemüse und Ei belegen.</p></li>
+            <li><p>Mit Dressing beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.</p></li>
+            <li><p>Servieren.</p></li>
+        </ol>
+    </div>
+</main>
+\ No newline at end of file
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+++ b/rezepte/abendessen/quinoa_bowl_mit_gemuese_und_ei/rezept.png
author	stefan_gey <stfngy@proton.me>	2025-03-25 22:51:39 +0100
committer	stefan_gey <stfngy@proton.me>	2025-03-25 22:51:39 +0100
commit	f99b7701847efec51466d6a54f5f057cc6234d88 (patch)
tree	0fe595f297aa9d83a74f124b2c7a0cbd1e7ae6ab /rezepte/abendessen